跳绳运动在中国已有数千年的历史，发展至今已经成为全球受青少年欢迎的一项时尚运动。跳绳运动项目包含短绳和长绳，其中短绳包含单绳、双绳和多绳，长绳包含单绳、交互绳和多绳。特别是个人花样单绳和交互绳深受青年人的喜爱。本学期课程以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，以促进学生身心全面发展为目标，为培养学生终身体育锻炼意识打下坚实的基础。尊重个人能力的养成和多元发展，为社会培养品德、智力、体力、个性、能力全面协调发展的高素质人才。
本课程以新兴的花样跳绳运动和身体功能性练习为主要教学内容，通过本课程的学习，学生能掌握个人 3~4 级花样组合动作、连续双摇跳、车轮跳、交互绳基本动作和体能练习方法，可以培养学生自我学习和合作学习的能力，提高自身的执行力和对身体的自我认知，使其能够主动运用所学的跳绳技能进行身体锻炼和社会交往，并能够科学制订锻炼计划，有效提高自身的健康水平和对社会的适应性。
